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君に足りないのは筋肉だ

大石 ワタル
小学館
筋肉ってどうつけるの? 0から始める筋トレ講座

かつてはソフトテニスの“黄金ペア”として活躍していた隼人と伊吹。社会人になり、ガリガリ体型と肥満体型になってしまった2人が始めたトレーニングは、自分を変えるためのもの。彼らの“頑張る練習”は、子どもの頃から身につけておきたい。やっぱり筋トレで大切なのはメンタルのあり方。痩せ型・肥満型とタイプの違うトレーニングのお悩みに応えてくれるのも行き届いている。川俣 綾加

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